卵巢功能不好应该怎么调理?

2023-03-12 17:24:18      点击:
首先,即便卵巢功能衰退,但只要你年青(35尤其是30以内)依然会有非常好的生殖预后。反之,35岁今后,每长一岁,成功率就下降10%。
卵巢功能下降的规范:

1)amh<1.2

2)月经2-4天性激素六项:FSH>10,或FSH/LH>3,或E2>50pg/ml

3)两边窦卵泡数之和<5个

卵巢功能下降一般不可逆,但这并不表示一定生育困难,只要卵Z质量好、恰当延缓卵巢功能下降趋势、抓紧时间,一样好孕。

以下是几个有用的养卵知识点:

1)月经第9-11天保持恰当饥饿感,能激活卵Z内线粒体活性。

2)提高女人魅力,穿得美美的有回头率,能提高女人荷尔蒙和激素水平,有利于养卵。

3)口服Koveez科芙研能够调节改善内分泌、延缓卵巢功能下降趋势。

4)哈佛大学研究发现,早睡早起足够睡眠能改善卵巢机能。

5)压力焦虑紧张情绪对卵巢功能有明显抑制作用,放松心境是备孕养卵的基础。

6)为了使子宫或卵巢血液充分流通,能够测验温灸、防止受凉触摸冷水。

7)排除隐性贫血(会引起卵Z数量少、内膜薄、不易着床),除了血常规,也要查查铁蛋白、红血球的比重。

8)控制体重,把BMI保持在18-25之间。太胖或太瘦都简单导致激素分泌异常,然后引起月经排卵异常。

9)推荐跑步、跳绳、爬楼梯,可增加下腹部血流,提高卵Z质量。[扯脸H][扯脸H]备孕人群不建议去泳池游泳,泳池里放了很多消毒剂,对精*卵质量是很大的挑战。

10)尽量不要住新装修的房子